Loftferieningsboarne Administraasjebelied Bestjoersôfspraak Wyt-Ruslân Algebra Arsjitektuer Libbenssigens Ynlieding foar it berop "psycholooch" Ynlieding foar de ekonomy fan 'e kultuer Hegere wiskunde Geology Geomorphology Hydrology en hydrometry Hydro- systemen en hydraulike masines Skiednis fan Oekraïne Culturology Kultuerology Logop Marketing Making- ynstruminten Medyske psychology- management Metalen en Welding Technologies ekonomy Descriptive mjitkunde Fundamentals fan ekonomyske t Oria Occupational Safety Fire taktyk prosessen en struktueren fan tinken Professionele Psychology Psychology Psychology fan behear fan de moderne fûneminteel en tapast ûndersyk yn ynstrumintaasje Sosjale Psychology Sosjale en filosofyske problemen Sosjology Statistyk Teoretyske fûneminten fan kompjûter automatyske kontrôle teory Kâns Transport Wet Turoperator Strafrjocht straffoardering Management moderne produksje Natuerkunde Physical ferskynsels Filosofy- klean en Ekology Ekonomy Skiednis fan ekonomy Basisyk ekonomy Ekonomy ekonomyk Ekonomyske histoarje Ekonomyske teory Ekonomysk analyse Untwikkeling fan 'e EU-ekonomy Notizen VKontakte Odnoklassniki My World Facebook LiveJournal Instagram
border=0

Stress en har funksjes. Hoe't te meitsjen mei stress is

De machtichste manifestaasje fan emoasjes feroarsaket in komplekse fysiologyske reaksje - stress. It docht bliken dat ûndúdlike effekten fan ferskate soarten - kâld, murd, frjemde, fermoedsoening, pine en folle mear - it lichem reagearret net allinich mei in ferdigeningsreaksje op dit effekt, mar ek mei in algemiene kompleksproses fan ien-oandiel, ûnôfhinklik fan hokker stimulearring. op it momint. It is wichtich om te betinken dat de yntinsiteit fan 'e ûntwikkelingsaktiviteitsaktiviteit hinget net fan' e lichaamlike krêft fan 'e ynfloed, mar op' e persoanlike betsjutting fan 'e aktearjende factor.

Stress is in komplekse proses; it bepaalde beide fysiologyske en psychologyske komponinten. Mei help fan stress, it lichem as sels sels sels sels ferdigenjen mobilisearret, om oan in nije situaasje oan te passen, aktivearret net-spesifike beskermingmeganismen dy't ferset tsjin stress of oanpassing oanbe>

De positive effekt fan moderne stress is manifestearre yn in oantal psychologyske en fysiologyske funksjes - it ferbetterjen fan omtinken (har voluminten en stabiliteit), it ferheegjen fan it be>

De skriuwer fan 'e stressstheorie, de Kanadeeske psycholooch Hans Selye, definiearret it as in set fan stereotype, phylogenetysk programmearre non-spesifike reaksjes fan it lichem, foaral it opstellen fan fysike aktiviteit, dat is tsjin wjerstân, striid of flecht. Dit, op 't plak, biedt de meast favorabelste omstannichheden yn' e striid tsjin gefaar. Schwäke-effekten liede net foar stress, it allinnich as it effekt fan 'e stress is grutter as de adaptive kapasiteiten fan' e persoan. As stressige effekten yn it bloed begjinne om beskate hormonen te befredigjen. Under har ynfloed feroaret de modus fan operaasje fan in protte organen en lichemsystemen, bygelyks de hertslach, opheffing, bloed koagulabiliteit ferheget, en de beskermjende eigenskippen fan 'e lichemswiziging. It lichem is ree om te fjochtsjen, klear om mei gefaar te gean, ien of oare manier om oan te passen - dit is de basis biologyske betsjutting fan stress.

De wichtichste funksjes fan mentale stress:
1) stress - de steat fan 'e lichem; har foarkommen befet de ynteraksje tusken it organisme en it miljeu;
2) stress is mear stressich as de gewoane motivaasje; It freget om it begryp fan 'e bedriging;
3) foarkomsten foarkomme foardat de normale adaptative antwurd net genôch is.

Sûnt de stress ûntstiet benammen fan 'e wittenskip fan in bedriging, yn in bepaalde situaasje is it basearre op subjektive redenen dy't ferbân hâlde mei de eigenskip fan in beskate persoan.

Stressueren kinne beide fysike stimuli en mentale wêze, sawol wier en wierskynlik. In persoan reagearret net allinich foar it eigentlike fysike gefaar, mar ek oan in bedriging of herinnering. Mentalstêden binne it ferlet fan benammen ferantwurdlike besluten, in rappe werstruktuering mei in skerpe feroaring yn gedrachstrategy, ûnfoldwaande karriêrepriizen, konflikten.

Yndividueel strangens fan stress is te bepaald troch it bewust fan in persoan fan syn ferantwurdlikens foar himsels, foar oaren, syn ynstallaasje op syn rol yn dizze situaasje.

In direkte relaasje is fêststeld tusken de krêft fan emosjonele spannings en pulskoers as gefolch fan in feroaring yn 'e ferantwurdlikens fan in persoan. It is ynteressant yn dat ferbân dat foardat de romte yn 'e moanne fan' e moanne begon wie it hert fan 'e Amerikaanske astronaut Borman op 130 beats per minuut, en op' e tiid fan 'e moanne, in oare astronaut puls, Armstrong, berikte 156 beats per minuut ynstee fan' e gewoane 77, en doe't in fennoatskommunikaasje fûn waard Erwin's puls wie 180 beats per minuut. It kin wurde oannommen dat dit gefaar sa'n reaksje is. Mar dat is net it gefal, om't yn 'e komst fan' e Sovjet-moanneblêd út it lokaasje sit, waard de pulsferzje fan 'e grûnbeskerming dreech ferhege en berikte 130-135 beats per minute, hoewol't der gjin gefaar foar har libben wie. Meast wierskynlik, sokke in reaksje feroaret ferantwurdlikens Wannear't tolken-synchronisten wurkje yn benammen ferantwurdlike omstannichheden, foarkomt it hertpunt soms 160 beats per minuut, hjir is it net mear nedich om oer persoanlike gefaar te praten (it waard fêststeld dat sels geweldige fysike aktiviteiten net liede ta in ferheging fan puls boppe 145 beats per minute) .

Der binne in soad ferlykbere foarbylden. Bygelyks, in tanimming fan 'e puls fan finansjele kontrolearders is direkte ôfhinklik fan' e mjitte fan har ferantwurdlikens - yn 't gefal fan lytse of grutte konsultaasjes. By it lânjen fan in fleantúch yn 'e adversearde omstannigens ferheget de pulsfase foar de pilot dy't beslút om te landen, hoewol de krêft fan gefaar en it bewustwêzen fan dit gefaar binne deselde foar alle bemanningsleden. In oar foarbyld is in minder akte situaasje. Pulses fan 30 coaches fan fuotbalteams (24-50 jier) waarden mjitten mei telemetric kontrôle fiif minuten foar de konkurrinsje en yn it spul fan harren ploegen. Foar fiif minuten fergrutte harren hertbeautaal troch in gemiddelde 42 beats per minute, en yn it spul - troch 63 beats, de pulsfrekwinsje fan de trener hyltyd altyd de pulsfase fan in spiler op it fjild oerlevere.

Nei it ûntwikkeljen fan in teory fan stress, selektearre trije fazen yn dy. De earste - de reaksje fan 'e angst - dit is de faze fan' e mobilisearring fan 'e definsjes fan' e lichem. De measte minsken hawwe de prestaasje ferbettere troch it ein fan 'e earste faze. Fysiologysk fersteuret it, yn 'e regel, yn' e folgjende: it bloedterket, de ynhâld fan 'e chlorinïnen yn' e drank, in fergrutte útspraak fan nitrogen, fosfat, kalium komt, in ferheging fan 'e lever of siel en ensfh.
Nei de earste komt de twadde faze - de lykwichtige útjeften fan 'e oanpassingsreservearen fan it lichem - stabilisaasje. Alle parameters dy't net yn 'e earste faze binne ûnbalken binne fêst op in nij nivo. Tagelyk is in reaksje dy't net ôfwike fan 'e norm, wurdt allinich better te finen, mar as de stress foar in >ferwulfing .

Stress is in yntegraal ûnderdiel fan it libben fan elk persoan en kin net gewoanwei as it iten en drinken te foarkommen wurde. Stress, neffens Selye, makket in "smaak foar it libben". It is tige wichtich en har stimulearjende, konstruktive, foarmjende ynfloed yn 'e komplekse prosedueres fan ûnderwiis en oplieding. Mar stressive effekten moatte de adaptive kapasiteiten fan in persoan net passe, om't yn dizze gefallen in fersiering fan sûnens en sels krêden wêze kin - somatysk of neurotysk.

Lit ús in bytsje wenje oer wêrom't dat is. In protte minsken reagearje op deselde be>

De natuer fan 'e reaksje is nau ferbûn mei de sykte dy't fan stress binne. De algemienalisaasje fan klinyske materialen liedde dokters om 'e konklúzje dat in breed oanbod fan stress-feroarjende effekten feroarsake hypertensyf en peptyske ulizekrankjes yn' e minske en inkele oare foarmen fan fiskulêre sykte mei globale of lokale manifestaasjes, lykas hertoanfal, stroke, angina, cardiac arrhythmia , nefrosklerose, spastyske kolitisiteit, ensfh. Bewissiging is krigen dat in persoan dy't altyd ûnderdrukke wurdt út 'e wjerlizzingen fan ferskate psychosatyske symptomen. Hoewol de fersmoarge grammatika net de iennichste oarsaak fan dizze sykte is, is it oanwêzich dat it belutsen is by it ûntwikkeljen fan rheumatoide arthritis, urticaria, psoriasis, stomke-ulcers, migraine, hypertension. As akademyk K. M. Bykov skreau, "fertriet, dy't net yn triennen manifestearret, makket oare oargen te wezen." Neffens it Ynstitút fan Therapy, de Russyske Akademy fan Wittenskippen, yn 80% fan myokardiale ynfalsaaksen, waard it foarôfgeand oan fan akuze geastlike trauma of >

Wêrom draacht stress somatyske sykte? As al neamde, fysiologyske feroaringen mei sterke emoasjes wurde faak ferbûn mei ekspense enerzjyferliening - foar ûnfoarsprekte omstannichheden. Net sa folle fysiologyske oanpassing yn 'e mobilisearring fan reserveën kin oerfollich wêze en ferwiderje, lykas de psychologyske hâlding en persoanlike posysje fan in persoan op syn betingsten ynfloedrinke. Dokters hawwe >

Psychologen en psychiater hawwe in relaasje tusken humankatyske sykte en persoanlike karakteren fêststeld, lykas it psychologyske klimaat dêr't hy libbet en wurket. As in persoan neamt in plak yn in ploech dat net oerienkomt mei syn echte mooglikheden, dat is, hat hy in hegere nivo fan skuld, dan is hy mear oanwêzich foar de ûntwikkeling fan kardiovaskulêre patology. Kronyk koronaryske sykten binne folle mear yn minsken mei útsprutsen doelstelling, ambysje en yntolerânsje foar harren direkte omjouwing. Tagelyk waard fûn dat hypertension feroarsake wurde troch situaasjes dy't in persoan fan 'e persoanlikheid troch oaren konkurrearje foar it erkennen fan syn eigen persoanlikheid troch oaren, it foarkommen fan in gefoel fan befrediging yn it proses fan selsbefoarderingen. As in persoan ûnderdrukt wurdt, wurdt it net beoefene, dan ûntwikkelt er in gefoel fan konstant ûnferskillens mei himsels, en net fynt in wei út en ferwyt him om elke dei in skuld te meitsjen. Dizze gegevens jouwe ús bygelyks om te begripen wêrom't it oantal hypersjoneel pasjinten ûnder de swarten fan 'e Feriene Steaten trije kear heger as by de wyt befolking.

Foar pasjinten mei kardiovaskuläre sykte, hege self-esteem is karakteristyk, dy't liedt ta sokke persoanlikse karakterisaasjes as yndividualiteit, ûntefredening fan 'e posysje yn it libben (berop, posysje), konflikt, bedriging oan' showdown '. Dizze binne, yn oerhearsking, minsken reservearre, geheim, tûk, útgean nei oaren, mar dreech omgean mei har. As in ûngeunstige situaasje of siik is, ferbrekke se faaks har sosjale bannen, slute har op 'e analyze fan har subjektive gefoelens, net allinich it oantal kontakten, mar ek meitsje se superfisy, om't se karakterisearre wurde troch ferhege sensibiliteit foar verbale stimulâns, benammen om te fertsjinjen, konfliktsituaasjes en fan sokke emosjonele faktoaren as tekoart oan tiid, eleminten fan konkurrinsje.
Foar pasjinten mei peptyske ulizerkrêft, karakterisearre troch angst, reizigens, ferheging fan prestaasjes en in ferhege betsjutting fan plicht. Se binne karakterisearre troch bedrige selsstannigens, begelaat troch heulende kwetsberens, skansearring, berik, selsbelied en tagelyk ferhege easke en fertrouwen. It is bepaald dat dizze minsken besykje om folle mear te dwaan as se eins eins kinne. Se tendarje om aktivearring swierrichheden te oerwinnen yn kombinaasje mei sterke ynterne be>

De krêft fan organyske feroarings ûnder stress is bepaald troch in algemiene beoardieling fan 'e situaasje, en it, negear, is nau ferbûn mei it mjitten fan in persoanlike ferantwurdlikens foar de oanbe>

Mental stress, mislearring, eangst, ferneatiging, gefoelens fan gefaar binne de destruktive stressers foar in persoan. Njonken fysiologyske feroaringen dy't liede ta somatyske sykten, foarmje se mentale effekten fan emosjonele overstrain - neurosjes.
Neurosis is bard as der in acute ynformaasjefermogen is, it ûntbrekken fan ynformaasje oer de mooglikheid om út 'e situaasje te kommen, pynlik foar in persoan. Wannear't in konflikt tusken 'e needsaak is om in libbenssituaasje te beheinen en de ûnfermogen om dit te dwaan, om't it net bekend is hoe, dan kinne ûnder dizze betingsten neurose ûntwikkelje - in funksjoneel steat fan it nervous systeem dêr't sensibiliteit foar sinjalen fan' e eksterne en ynterne miljeu skerpte.

Ferhege sensibiliteit ferskynt, op 'e iene kant, as in adaptive meganisme om in miste ynformaasje te jaan, in folsleine oanfoljende sinjalen, wêrby't de situaasje oplost wurde kin.

Oan 'e oare kant makket hypersensitiviteit in persoan dy't mear foarkomt oan elke stimulâns en ferskynt as oerfloedigens, ûngeduld, eksplosjensivo, en ek yn' e foarm fan pine yn antwurd op sinjalen fan 'e ynterne omjouwing dy't net earder yntelleare.

De ûnfermogen fan 'e eksterne manifestaasje fan aktiviteiten yn in doelgroep hanneljen en it oerdragen fan de krêft fan aktiviteit nei de ynterne beweging is ien fan' e wichtichste faktoaren dy't de fegetative struktueren yn 'e neurose bepale. Dêrom is in essensjele punt om it spannende spanning en ferlies fan in steat de feroaring fan eveneminten - in wiziging yn ynterne beweging nei in eksterne, en alle soarten motorfilme kinne bydrage oan dit doel (dy't wy yn 'e eardere lêzing besprutsen hawwe).

De emosjonele emosjonele ynteresse foar in persoan dy't leart út in neurose kin liede ta in "flecht yn sykte", in konfliktlieding ferfangt. Soarch yn in sykte is maklik yn 'e betsjoeling dat hy in persoan sprekt fan' e needsaak om besluten te meitsjen, omtinken te hâlden om syn soarch foar te soargjen en sadwaande te ferminderjen foar de tiid wêryn de urginsje fan 'e traumatyske situaasje.

De measten fan 'e neurosjes binne basearre op in ynterne konflikt, in gefoel fan jins eigen skuld, ien omlieding, wêrtroch't de traumatyske situaasje ûntstie. Eksperiminten wurde allinich in boarne fan neurositeit as se benammen wichtich binne, beset in sintraal plak yn it systeem fan 'e relaasje fan' e persoanlikheid nei de realiteit.

Emosjonele konflikten yn 'e neurose is yn natuerlik sosjaal. In persoan falt skealik net om't hy in slachtoffer fan 'e ûnrjocht is, mar om't it ûnrjocht yn' e relaasje fan him (real of apparent) manifestearre hat syn ideeën oer gerjochtigens, syn leauwen yn goede en kwea, yn 'e betsjutting fan' e minskene bestean.

It emosjonele klimaat op wurk en thús is fan grut en be>

Ien fan 'e oarsaak fan stress kin te ticht twongen kommunikaasje fan minsken wêze. De traumatyske gefolgen yn dit gefal wurdt bepaald troch it feit dat de sirkel en de fersterking fan 'e kommunikaasje flugger de ynformative wearde fan elk fan' e groepsmitglied útfiere, dy't liedend liedt ta spanning en de winsk foar isolaasje.

Stressfaktoaren kinne op twa manieren folgje: de gearhing fan 'e groep fersterkje en swakke te wêzen, dy't yn' e natuer fan har gedrach yn in konfliktsituaasje manifestearre is. Toppende helpferliening, oandacht foar oaren yn in stressige situaasje draacht by oan it ûntstean fan mienskiplike sympaty en it groei fan groepkohesion en solidariteit. By it fersterkjen fan 'e gearhing fan in groep, sels it konflikt dat ûntstien is "slacht op guon eksterne objekten", bygelyks op elke persoan dy't net diel is fan' e groep, en as it swakket, ûntstiet in konflikt tusken syn leden. Yn gefallen wêr't sa'n konflikt net offere realisearre wurdt, ferheget de begearte nei iensumens troch elke middel, ynklusyf de fêststelling fan in posysje dy't jo jo net sjen kinne. Yn dit gefal tsjinnet wat relatyf isolearjen, fysike of maatskiplik as in effektive middels fan relaasje fan stress.

In bepaald nivo fan emosjoneel stimulearjen ferbettert de effektiviteit fan 'e aktiviteiten fan in persoan. Tagelyk kin in emosjonele overstrain liede ta in ôfwiking fan 'e kapasiteitsjen fan in persoan. Йеркс и Додсон, установили, что зависимость продуктивности деятельности от уровня связанной с ней активации может быть описана и U-образной кривой. Из этого следует, что по мере увеличения эмоционального возбуждения продуктивность вначале растет быстро, а затем ее рост замедляется и начиная с некоторого критического уровня эмоциональное возбуждение уже ведет к падению уровня продуктивности - вначале медленному, затем резкому.