Göğüs gezisi nasıl belirlenir?




Göğüs çevresinin büyüklüğü, hareketliliğinin gelişimini ve derecesini karakterize eder. Göğüs çevresinin ölçülmesi üç aşamada yapılır: istirahatte (duraklamada), göğüs eyaletindeyken, soluma ile soluma arasındaki ortalama; tam bir nefes ile; tam bir soluk verme ile.

: исследуемый разводит руки в стороны. Ölçüm şu şekilde yapılır : özne kollarını ayırır. Santimetre bandı sırtın omuz bıçaklarının alt köşelerinde, meme uçlarının alt bölümündeki erkeklerin önünde ve göğsün göğüsten salgı bezine geçiş noktasında göğüs üstündeki kadınlarda tutulması için uygulanır. Bant uygulandıktan sonra, incelenen kişi ellerini indirir. Maksimum inhalasyonu ölçerken, kişi kasları germemeli ve omuzları kaldırmamalı ve maksimum inhalasyonda - eğimli olmalıdır.

Göğüs çevresi inhalasyon ve ekshalasyon fazındaki farka “göğüs gezisi” denir. Gezi, göğsün fonksiyonel durumunun ve bir bütün olarak solunum aparatının çok önemli bir göstergesidir. Bu, göğsün morfokültürel gelişimine, hareketliliğine, nefes tipine bağlıdır. Sporun etkisiyle göğüs gezisi doğal olarak artar. Yetişkin erkeklerde göğsün ortalama gezi 4-6 cm, kadınlar 3-5 cm ise, antrenman için 12-15 cm'ye ulaşır.

Göğsün hareketinin büyüklüğü, şeklinden ve omuz kuşağının kaslarının gelişmesinden etkilenir. Uzun bir kaburga kafesi ve alt kaburgaların eğik bir yönü olan kişilerde, daha büyük bir gezi vardır ve geniş bir kaburga kafesi olan ve kaburgaların daha yatay bir yönü olanlarda kaburga kafesinin daha küçük bir çıkıntısı vardır. Birçok yazar, omuz kuşağının oldukça gelişmiş kasları olan kişilerin (halterciler, jimnastikçiler, vb.) Nispeten daha az göğüs gezisine sahip olduğunu belirtmektedir. Bununla birlikte, bu sporlarda mükemmel bir antrenman metodolojisi uygularken, bu fenomenler nadirdir.





; Eklenme Tarihi: 2015-04-01 ; ; Görünümler: 25,342 ; Yayımlanan materyal telif hakkını ihlal ediyor mu? | | Kişisel Verilerin Korunması | SİPARİŞ ÇALIŞMASI


Aradığınızı bulamadınız mı? Aramayı kullanın:

En iyi sözler: Bir çiftte olduğu gibi, bir öğretmen ders bittiğinde - çiftin sonuydu: “Burada bir şey gibi kokuyor” dedi. 7466 - | 7133 - veya hepsini oku ...

Ayrıca bakınız:

border=0
2019 @ edudocs.fun

Sayfa oluşturma süresi: 0,001 sn.